六、闭目赏乐

你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲 。 优美的旋律可增进大脑活动 ， 调节中枢神经系统的功能 ， 使人产生心旷神怡的感觉 ， 对身体健康十分有益 。

七、闭目解乏

劳逸结合对老年人来说十分重要 ， 当身体劳动累了 ， 或读书、看报、写字疲乏的时候 ， 不妨闭目静养片刻 ， 这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处 。

八、 闭目释烦

常言道：“眼不见 ， 心不烦 。 ”这话是很有道理的 。 意思是说闭上眼睛不但可以养目 ， 而且可以静心 。 心静则神安 ， 神安则灾病不生 ， 福气永存 。

九、闭目养阳

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