《黄帝内经》闭目养生的神奇( 四 )
六、闭目赏乐
你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲 。 优美的旋律可增进大脑活动 , 调节中枢神经系统的功能 , 使人产生心旷神怡的感觉 , 对身体健康十分有益 。
七、闭目解乏
劳逸结合对老年人来说十分重要 , 当身体劳动累了 , 或读书、看报、写字疲乏的时候 , 不妨闭目静养片刻 , 这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处 。
八、 闭目释烦
常言道:“眼不见 , 心不烦 。 ”这话是很有道理的 。 意思是说闭上眼睛不但可以养目 , 而且可以静心 。 心静则神安 , 神安则灾病不生 , 福气永存 。
九、闭目养阳
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