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快速减肥的方法谁知道、快速减肥的有效方法分享，肥胖是慢慢堆积而来，减肥确想一下就瘦回“解放前”这现实吗？现实！世界卫生组织（WHO)研究表明，发胖一年以上的人， 90%的可能是你会一直胖下去， 76%的可能是你会越来越胖，这个事情可以回想自己回或身边人的例子，想要快速减肥，就要减内脂，让脂肪自主消耗。

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每个胖子都希望奇迹出现，自己一夜醒来就瘦了20斤，或者今天吃了一天的蔬菜，明天就会瘦2斤，可事实并非如此，减肥不可心存侥幸，世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。