快速减肥的方法谁知道、快速减肥的有效方法分享

一提到快速减肥 ， 很多人想到的就是低脂替代 ， 蔬菜替代、水果替代 ， 再者就是不吃 ， 其实低脂食物并不能帮助我们减掉身体多余脂肪 ， 低脂食物属于一种替代正常饮食的方法 ， 当身体想要摄取一种食物 ， 摄取不到时 ， 对于低脂替代食物很容易摄入过多 ，

例如水果： 由于味道甜美很容易吃得过多 ， 其中的糖就会转化为脂肪而堆积 。 例如每100克草莓大约有30卡热量 ， 若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多 ， 摄入的 热量是惊人的 。 又如吃半个中等大的西瓜(瓜瓤重约2公斤) ， 便不知不觉之间摄入热量680卡 ， 约相当于三碗米饭 ， 与其面对自己喜欢的食物不能享用 ， 最后忍到极致 ， 体重反弹 ， 还不如一开始就不改变饮食习惯 ， 运用HICIBI智能生物酶主动阻断饮食中的热量 ， 不节食 ， 也就不会面临后来的暴饮暴食 。

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