月经刚走的女性，坚持吃几样碱性食物保养卵巢很多女性每次经期有不超过3天的情况

很多女性每次经期有不超过3天的情况，若女性经期较短，大多是内分泌失调，雌激素分泌过少所导致的。女性雌激素分泌过少，月经量越来越少，无法完全排出体内毒素，导致卵巢早衰，脸色暗黄长斑、皮肤失去以往的光泽和弹性，长久下来，容易早衰。

如果月经量过少，时间短，周期延长甚至闭经，并伴有腰膝酸软、失眠多梦、潮热出汗多、心烦神疲等绝经期表现。女性可以通过食疗来补充雌激素，增加月经量，预防早衰。

生活中有很多小食物其实可以帮助我们缓解月经不调的症状，红糖和姜就是女性之友。