----月经刚走的女性 ， 坚持吃几样碱性食物保养卵巢//----

月经量少与肾有关 ， 因为肾为先天之本 ， 肾精足才能化生经血 。 黑芝麻核桃黑豆粉 ， 可以帮助调理肾脏功能的 ， 还含有蛋白质和铁元素 ， 帮助身体补充经期的铁量流失 ， 滋养气血 。

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红枣是补气养血的最佳食物 ， 也是日常生活常见常吃的 ， 不管是干吃 ， 泡水 ， 还是煲汤、甜品 ， 还能起到很好的增香的作用 。 每天吃几粒 ， 既能当小零嘴解解馋 ， 又能达到营养补身的效果 。

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