look2：练出纤腰美背

由于每个人体质不同 ， 所以每个人身体上容易堆积脂肪的部位 ， 也不同 ， 有些人的脂肪特别容易堆积 ， 在背部和腰部两侧 ， 使腰部的宽度和胯部宽度基本相同 ， 这样很容易让人产生水桶腰的错觉 ， 而且这种身材穿衣服也不好看 ， 想要改善这种情况 ， 练出纤腰美背 ， 那就把下面这些动作学起来吧 。

----脸是够美了 ， 身材还顾得上吗 ， 曲线不出众哪来的精致时髦感//----

后仰伸展式 ， 两条腿自然站立双腿分开一定距离上半身慢慢往后仰 ， 两只胳膊向上伸起 ， 随着身体后仰往后伸展 ， 手指可以不用接触地面 ， 只要伸到屁股以下的高度就行 。

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