缺铁、缺乏维生素 B12和叶酸、重金属（铅）、遗传……这些常见的贫血病因，吃它们都没法解决。
6. 打鼾不是睡得香。
打鼾是呼吸不畅导致的响声，严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」，很危险，建议及时咨询医生。
7. 如果出现下面的情况，很可能是中风征兆。
一侧肢体麻木，活动不便；
口角歪斜；
说话不清；
头晕头痛；
昏睡，很难叫醒；
甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。
及时去医院检查治疗，不要耽误时间。
8. 先考虑从食物中摄取钙。
我国成年人推荐每日钙摄入量是 800 ~ 1000 毫克。
如果每天，喝奶可以保证在 300 毫升以上，深绿色蔬菜能吃够 1 斤以上，再配合其他日常饮食，是可以达到推荐的量的，可以不用额外吃钙片。
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