----健身一周应该训练几次？如何安排身体部位的训练？//----

一般来说：第一天练习胸部 ， 第二天练习背 ， 第三天练习腹部核心 ， 第四天练习手臂肩膀 ， 第五天练习腿部 。 这种安排是较为合理的 ， 大家根据自己的情况合理调整即可 。

以上就是一周该训练几次以及如何安排训练部位的解答 ， 希望可以帮到大家！

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