健身一周应该训练几次？如何安排身体部位的训练？( 二 )
如果你想要更好的体型 ， 对于增肌减脂有需求 ， 通过健身改变自己的身材的话 ， 这边建议前期是可以一周训练3次左右 ， 而到中后期就需要加大训练量了 ， 建议是一周4-6次左右 。
----健身一周应该训练几次？如何安排身体部位的训练？//----
这种训练是需要一个长期的计划目标去执行的 ， 让自己的身材变的更完美 。
接下来我们就来说一说为什么要到后期进行4-6次左右的训练 。
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