健身一周应该训练几次？如何安排身体部位的训练？健身一周应该训练几次？相信刚接出健身

健身一周应该训练几次？相信刚接出健身的健有都有过这样的疑惑。刚开始我也是有过这种问题。其实对于这个问题我还是需要我们具体情况具体分析的，今天我们就来说一说这个一周该练几次的问题。

----健身一周应该训练几次？如何安排身体部位的训练？//----

其实一周该训练几次，完全是取决于你的训练目标。如果我们的健身目标只是为了强身健体，只是为了让自己能够拥有一个较好的身体，拥有一个较好的体质的话，那么，对于这种健身目标，我们一周练3次就足够了。