如果茶叶中的氟含量是300毫克/公斤 ， 那么20克茶叶中的氟是6毫克 ， 考虑到还有一小部分不会浸出到茶水中 ， 所以20克茶叶也都不至于导致“氟超标” 。 而在实际上 ， 多数人每天的茶叶量在10克左右 ， 而且氟含量也远低于300毫克/公斤标准 ， 所以并不需要纠结 。 西藏青海地区用“茶砖”煮食的人群 ， 有一定的“茶叶氟中毒”风险 ， 需要对茶叶品质进行监控 ， 并且注意食用的量 。
总而言之 ， 茶是各类饮料中比较健康的一种 。 选择自己喜欢的茶叶 ， 每天冲泡一点 ， 尽情享用就好了 。
本文编辑 ：fyc feng
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