心理学|很多患上心理疾病的人，有个共同特点，就是没学会“自私” |心理健康|心理|抑郁症|

文/老K
今天是5月25日，也是心理健康日。
525谐音“我爱我” ，也就是心理学中认为一个人只有学会爱自己才能真正爱别人乃至这个世界。
人们开始发现，我们大多数的痛苦都源自压抑自己，因为我们知道弗洛伊德却告诉我们：
本能和欲望永远不会消失，不管你用什么方法去抑制，你所能做的，不过是终于肯诚实地面对其中的一小部分。
随着功利主义的盛行以及越来越多精致利己主义者在网上不断影响他人，越来越多的人把爱自己变成了一切为了自己。
一个人真的是有钱、有地位、有权利就顺心开心了吗？可现实就是很多人得到了自己想要的钱和权后还是很痛苦，甚至患上抑郁症和心理疾病的并不在少数。
无数心理学家也应证了，一个人是否幸福并不完全在于ta得到了什么，也就是说，真正的爱自己并不是单纯地满足欲望。
什么是“爱自己”？

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【心理学|很多患上心理疾病的人，有个共同特点，就是没学会“自私”】

关于爱自己的说法有很多，心理学家认为：自爱是“一种自我支持的状态，这种状态通过支持我们的身体、心理和精神成长的行为而增长” 。
之所以说单纯满足欲望并不完全是爱自己的表现是因为爱自己还有更深刻的意义——那就是看见真实的自己并且接纳自己。
那么看见真实的自己并且接纳自己又是什么呢？
准确地来说每个人都有缺点甚至缺陷，当我们面对这些的时候并不是全然排斥和自毁，而是自我坦率，明白自己和外界的关系，同时承认自己的局限以及现状，顺其自然生活下去。
它指的是，人能够接受自己的缺点而不至于厌恶自己，觉得自己“够好” 。要“爱自己” ，则必须建立在自我接纳的前提之上，一个人倘若连接纳自己都做不到，和自己的关系充满了批判和否定， “爱”就根本无从建立。
比如一个人不爱社交，只要进入人群中就焦虑得不行，周围人都觉得ta格格不入， ta自己也拼命抗拒自己，逼迫自己融入人群，但是做了许多次无功告返，甚至更加痛苦。

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要知道，每个人的性格都不尽相同，一个人要完全颠覆自己的性格并不是一件容易的事情，况且内向并不代表就是不好的甚至罪恶的， ta只需要学会适当和人沟通，带着内向自己适应生活就好，并不需要迎合更多人，做别人期待的样子。
爱自己是无条件的，不因为外在身份因素变化而改变，很多人的自我价值感，是建立在某种身份、地位或者别人认可上的，甚至是和同龄人比较上的价值感。这种价值感会随着身份地位的变化发生变化，是虚假的价值感。