最新血压标准公布，不是120/800mmHg，看看你的血压还标准吗？

高血压是日常生活中常见的一种慢性疾病，除了受到遗传因素影响之外，有70%~80%的高血压发生，和不健康的生活、饮食方式有关，随着血压不断升高，可能会引发一系列的并发症，像常见的心梗、脑梗等等，严重影响着人们的生命健康。

若是发现自己血压偏高，一定要引起足够重视，及时寻求医生帮助，在医生指导下，按时服用药物，但是，高血压在早期并没有什么明显症状，很容易会被人们轻易忽视。

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日常生活中要密切关注自己的血压水平，及时了解自己血压，正常的血压标准范围是多少呢？“最新血压标准”公布，不是120/80mmHg ，也许你的血压并不高。

“最新血压标准”公布，不是120/80 ，或许你的血压并不高

在不同国家，由于饮食和生活习惯存在着较大的差异，血压标准水平也会有所不同，一般情况下，在美国血压高于130/80mmHg ，就会被列入高血压的行列，而在我国，多数都是以120 80为正常血压标准mmHg 。

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但是现如今随着生活水平不断提高，社会环境以及饮食各方面发生了重大变化，血压标准值也有所改变，最新血压标准公布，不再是120/80mmHg ，而是130/85mmHg ，或许你的血压并不算高。

第一类：理想血压＜ 120/80 mmHg

第二类：正常高值血压130～139/85～89 mmHg

第三类：1 级高血压140～159/90～99 mmHg

第四类：2 级高血压≥ 160/100 mmHg

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新的血压标准公布，大家不妨对照自查，或许你的血压值并不算高，但是如果出现了血压偏高的迹象，也别不当回事，引起重视，寻求医生帮助按时服用药物，注重日常生活调理，将血压维持在正常水平之内。

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不少人都觉得高血压这种慢性疾病大多都是大鱼大肉吃出来的，那么在患上高血压之后，日常一日三餐应该怎么吃呢？

高血压人群，日常饮食需要注意哪些？

1、补钾很重要

我们都知道对于高血压患者来说，长期摄入较多的钠元素容易影响血压正常水平，其实想要缓解这种现象，可以适量的补充钾元素，可以维持体内钠钾平衡，在一定程度上减轻钠元素对血管的伤害，维持血压稳定。