高血压|很多高血压病人，会被这些并发症害死，教你3招，早做防范！ |降压|并发症|心血管|

作者:黄刚(成都市第二人民医院)
对没有患高血压的人，积极预防高血压尤为重要。而已经患了高血压的人，应该最大程度地减少高血压的危害，也就是预防并发症的发生。
高血压患者如果病情控制不佳，可以引起多种严重的并发症，主要集中在心脏、大脑、肾脏以及血管等。
· 心脏是人体的“发动机” ，高血压对心脏的损害主要是导致心脏负荷增加，继而引起心脏增大，最后出现心力衰竭，此外还可以损伤冠状动脉，出现冠心病等；
·对于大脑，主要是脑动脉硬化、狭窄、破裂，导致脑出血或脑梗死；
·对肾脏，则表现为肾纤维化、肾功能衰竭；
·对血管的损伤可导致全身动脉硬化、动脉瘤、动脉夹层等。
如何有效预防这些并发症呢？有以下建议。

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一、建立和保持健康的生活方式
不健康的生活方式不但影响血压控制，而且其本身就是诸多心血管疾病的独立危险因素，比如吸烟酗酒、体力运动缺乏、高脂高盐饮食、熬夜或过劳等。
不健康的生活方式对心血管的影响是“静悄悄”的，也是日积月累的，容易被忽视。如果忽视改善生活方式，药物治疗将大打折扣，不能很好地控制血压。
而且即便采用药物控制了血压，患者仍然面临很高的心血管疾病风险。
二、积极稳定控制血压
高血压患者的血压控制不达标（过高）、波动过大或者波动过于频繁，都会进一步加剧对心、脑、肾、血管等靶器官的损害。
为什么呢？打个比方，家庭用水如果水压不稳定，楼层高的住户就会遇上一会儿有水、一会儿没水的情况，这样很影响生活；
【高血压|很多高血压病人，会被这些并发症害死，教你3招，早做防范！】如果水压长期过高，水管会因长时间承受过高的压力而“爆管” ，使用寿命也会缩短。

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因此，血压过高或频繁波动，会加剧对血管的损伤，同时导致重要脏器的血液供应不稳定， “时有时无” ，加重脏器损害。
因此，高血压患者要在医生的指导下，积极稳定控制血压，并且尽量降压“达标” 。
三、积极治疗合并的其他疾病
很多高血压患者同时患有糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症等，基本上，这些疾病与高血压“狼狈为奸” ，相互配合损害我们的身体，倘若不重视这些疾病的治疗控制，患者就会陷入“屋漏偏逢连夜雨”的境地。