男性健康|该如何保护好前列腺？男性朋友建议看看 |

男性保护前列腺刻不容缓，因为前列腺疾病会随着年龄的增长而发病率增高，熟悉的前列腺炎，前列腺增生肥大多出现在中老年男性身上，而发病期间局部炎症影响多种不良症状会出现，例如身体发热、会阴部位疼痛、性欲减退、排尿异常，这些都是前列腺疾病发出的信号，需要认真预防。

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1、多锻炼身体
男性想要保护好前列腺关键是多锻炼身体，运动可不能少。很多人基本上没有运动量，长时间久坐会让私密部位的散热无法保持良好，温度升高容易细菌滋生，如果细菌入侵后逆行向上，可能会出现某些炎症，感染，这样前列腺发生病变的概率增加。另外，久坐不动会影响身体的正常循环，代谢，血液和营养物质无法及时提供给前列腺，对其功能提高不利，需要避开这种坏习惯。
2、滴酒不沾
保护前列腺需要做到滴酒不沾，很多人没有意识到饮酒的危害，开始饮酒时身体没有不良症状，认为喝酒就不会带来影响，却不知道饮酒量过多带来的伤害明显，会让肝脏细胞变性，坏死，引发某些肝脏疾病，还会在酒精刺激下让前列腺也受到损伤，酗酒过多前列腺炎容易出现。想要更好保护前列腺，最关键的是做到滴酒不沾。

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【男性健康|该如何保护好前列腺？男性朋友建议看看】3、性生活合理
要促进身体健康的人可要养成好习惯，例如性生活合理规律，对男性前列腺健康有促进作用。很多人不良习惯养成，产生性冲动就频繁进行性生活，会在纵欲过度的威胁下疾病出现。纵欲过度时前列腺总是充血，充血会给细菌的入侵创造机会，一旦出现感染疾病就会发展，需要远离坏习惯。
4、少吃辛辣食物
保护好前列腺的男性要调整饮食，在烹饪食物的过程中少使用重口味的调味料，很多人喜欢吃各种麻辣，辛辣的食物，无辣不欢有隐患，会让前列腺容易受到刺激。如果局部已经有炎性物质产生，又大量摄入辛辣，重口味的食物，更容易引发炎症。要有效降低前列腺炎发病率，应该选择清淡食物获取营养。

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综上可知，要预防前列腺疾病需要付出行动，从生活中多方面入手来调节。当然，已经患病的人更需要纠正坏习惯，还要根据前列腺疾病的类型，严重程度选择适合的治疗手段，否则疾病被耽误了，不断发展会带来其他方面影响。