所以综合来看 ， 运动对身体的好处是显而易见的 ， 但过量运动对身体的坏处同样十分明显 。 运动适量 ， 持之以恒 ， 这才是保持身体健康的关键 。
参考资料；
[1]《欲速则不达：锻炼切忌过度运动》.大河健康报.2016.08.25
[2]《长期缺乏锻炼 ， 器官机能下降30%！每个年龄层都有“最佳运动”》.生命时报.2019.04.02
[3]《适度体育锻炼可有效预防癌症》.科技部.2010.09.02
[4]《84岁钟南山院士：健康饮食和运动铸就不老传奇》.山西省卫健委.2020.03.30
【运动能防13种癌症？钟南山院士：老年人想长寿，3种运动很合适】未经作者允许授权 ， 禁止转载

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