天冷多吃红豆，健胃生津，增强抵抗力，做成糯米糕，家人抢着吃维生素k|鲜香|蛋白质|孩子|营养|中薪

天冷多吃红豆，健胃生津，增强抵抗力，做成糯米糕，家人抢着吃红豆糯米糕是我吃过最好吃的东西，我在家没事的时候经常做，我喜欢吃，孩子也很喜欢吃。不但好吃营养也是更加丰富，红豆中含有蛋白质和糖类的营养成分，同时还还有纤维素，钙，铁等营养成分，多吃红豆有健胃生津，祛湿益气的作用。红豆更是女性的健康好伙伴，丰富的铁能使人起色红润，多摄取红豆还有补血，促进血液循环，强化体力，增强抵抗力的功效。天冷之后，大家的抵抗力下降，要多吃点红豆对身体很有益处。我记得小的时候，我家红豆都是用来熬粥喝了，而最近学会了新的做法，就是做红豆糯米糕。
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红豆糯米糕是我吃过最好吃的东西，我在家没事的时候经常做，我喜欢吃，孩子也很喜欢吃。不但好吃营养也是更加丰富，红豆中含有蛋白质和糖类的营养成分，同时还还有纤维素，钙，铁等营养成分，多吃红豆有健胃生津，祛湿益气的作用。红豆更是女性的健康好伙伴，丰富的铁能使人起色红润，多摄取红豆还有补血，促进血液循环，强化体力，增强抵抗力的功效。天冷之后，大家的抵抗力下降，要多吃点红豆对身体很有益处。我记得小的时候，我家红豆都是用来熬粥喝了，而最近学会了新的做法，就是做红豆糯米糕。红豆糕以前的时候只是在外面买，但是自从学会了做法，然后自己在家尝试着做了几回，不但很成功，做法还超简单，就再也没买过。做出来的糯米糕，家人抢着吃，孩子吃不够，吃完了还想吃，软软的，黏黏的，很甜，很好吃，还不粘牙。无论大人孩子都非常适合吃，牙口不好的老人也能吃。这么营养美味的东西大家一定要试试，接下来把做法带给大家，感兴趣的朋友自己在家做吧！天冷，多吃红豆，强化体力，增强抵抗力，加1碗糯米粉，端上桌家人抢着吃。【准备食材】：红豆，糯米粉，白糖，食用油，等。【具体做法】1、首先准备1碗红豆倒在大碗里，加入清水浸泡5小时左右。
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3、准备1个玻璃容器，内部刷上油防粘，把和好的红豆糯米团放进来，按压紧实一些，冷水放入蒸锅，大火烧开后蒸上30分钟，时间到以后红豆糯米糕就做好了。稍微放凉后，把它取出来，切成小块，趁热吃香甜软糯，大家可以多做一些放在冰箱冷冻保存。
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1、首先准备1碗红豆倒在大碗里，加入清水浸泡5小时左右。2、利用浸泡红豆的时间准备糯米粉200克放入大碗中，加入适量的白糖，用烫手些的热水和面，边倒边搅拌，搅拌成颗粒状。再把红豆取出来，泡好的红豆体积明显变大，控干水分放在糯米粉中，在上手揉成细腻光滑不粘手的面团。3、准备1个玻璃容器，内部刷上油防粘，把和好的红豆糯米团放进来，按压紧实一些，冷水放入蒸锅，大火烧开后蒸上30分钟，时间到以后红豆糯米糕就做好了。稍微放凉后，把它取出来，切成小块，趁热吃香甜软糯，大家可以多做一些放在冰箱冷冻保存。4、电饼铛内刷上食用油，直接把红豆糯米糕放进来，烙至一面金黄翻一下面，烙至两面金黄即可出锅，烙一下吃着更香。喜欢吃红豆糯米糕的不要出去买了，自己在家就能做，操作特别的简单，自己做的比较卫生，比外面买的都好吃。再饮食上面，大家一定要经常吃红豆，补血健胃，增强抵抗力，做成糯米糕，软糯香甜不粘牙，特好吃。喜欢的朋友一定要试试这种做法，真的很好吃，做法也简单，保证您一吃就会特喜欢，千万不要错过哦！