尿酸超标的人,晚上睡觉身体或许会出现这3异常,不妨了解好降酸( 二 )
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三、每天做好这两件事 , 可以有效稳定尿酸 , 促进机体代谢
1、多喝水
冬季气候本来就干燥 , 多喝水不仅可以滋润身体各个器官 , 还可以帮助身体补充水分 , 要想稳定尿酸 , 每天多喝水 , 可以有效促进新陈代谢 , 更有利于尿酸的排出 。
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2、医生建议:日常喝点降酸茶
如果觉得光喝水会觉得乏味 , 也可以试试泡一些降酸食材在水里 , 喝起来不仅口感好 , 降酸的效果也不赖 , 十分适合时间紧张但是需要降酸的朋友 。 在《温病条辨》里对这类食材有一定的涉猎 , 将百合、菊苣、桑叶、栀子、葛根等常见的食材搭配在一起泡着喝 , 对降低尿酸很有帮助 , 能尽快稳定体内尿酸值 。
降酸食材其原理如下:
百合:滋阴润肺 , 有利于睡眠 , 改善因痛风而难以安睡的情况 。
菊苣:利尿消肿 , 菊苣根是很好的降火食材 , 可以有效降低体内尿酸 。
桑叶:润肺 , 可以清肺热 , 还能有效改善水肿虚胖 。
结语:?尿酸超标的人 , 晚上睡觉身体或许会出现这3异常 , 不妨了解好降酸 。 尿酸突然飙升 , 会给我们的身体带来很多影响 , 及时做好降酸工作才是最重要的 。 对于降酸 , 我们除了要管住嘴 , 多做运动也是很关键的一件事 , 促进新陈代谢 , 尿酸才可以更快地排出 。
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