学会这么泡脚,能有效改善肾虚
晚上用热水泡脚 , 能够缓解一天的疲劳 , 帮助人们改善睡眠 。 其实男性肾虚了也是可以通过泡脚来调理的 。 那么究竟该怎么泡脚才能改善肾虚的情况呢?
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泡脚有什么好处?
首先泡脚能够改善血液循环的情况 , 促进血液循环 。 在寒冷的冬天 , 经常泡泡脚实在是再好不过了 。 而且在中医上来说 , 肾经起源于足部 , 很多和肾有关的穴位都在脚部 。 男性经常泡脚 , 并且在泡脚是=时经常按摩一下脚部对于补肾调经来说是很有帮助的 , 长期坚持下去肯定对保护肾脏以及温补肾阳来说都是很好的 。 但是只是单纯的用水泡脚只能是调理 , 对于肾虚情况比较严重的就要加上中药 , 才能起到治疗的效果了 。
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【学会这么泡脚,能有效改善肾虚】那么肾虚要加什么中药呢?
用药:肉桂50g , 吴茱萸100g , 生姜150g , 葱头50g , 花椒80g 。
用法:把上边的材料用透气的布包好 , 不要让药物漏出来 , 把水烧开之后煮上十分钟左右 , 待然后等到水温下降45℃时 , 用足浴盆浸泡30分钟 , 每天晚上用一次 。
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泡脚的方法有了 , 有什么问题需要注意吗?
1 注意泡脚的时间 , 最好是在6-7点 , 这个时间正是肾活跃的时间 。
2 饭后1小时之内不宜泡脚 , 因为这时候血液大部分在承担消化的责任 , 长时间在这时候泡脚会导致血液分流到下肢 , 容易影响消化吸收 。
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3 最好使用木盆 , 塑料盆或者铜铁盆在加热之后容易与中药中的成分产生反应 , 使药效大打折扣 。
4 泡脚时间不是越长越好 , 时间要控制在30分钟之内 , 最好是在15-30分钟 。
5 注意水温 , 水温不要太高 , 这样对于药效发挥也不好 , 45度左右是最为合适的 。
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以上就是泡脚治肾虚的办法了 , 什么好都不如身体好 , 身体是革命的本钱 , 保证身体健康 , 才能享受美好生活 , 提高生活质量 。
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