一个分类告诉你缺乏哪种维生素，怎么补？缺乏哪种维生素需要就医( 三 )
----一个分类告诉你缺乏哪种维生素 ， 怎么补？缺乏哪种维生素需要就医//----
需要补充维生素b族的人群：新陈代谢不好、长期熬夜、体内毒素堆积较多、烂嘴角、有脚气的、因治疗或其他原因长期使用抗生素的人 。 缺乏维生素b的最大原因就是饮食改变了 ， 因为现在的饮食越来越精了 ， 米面每天都在吃 ， 但是像以前的窝头和苞米估计已经没人吃了吧 。
维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽 。
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