长寿是每个人的人生追求 ， 现在中国健在最长寿的人是131岁 ， 而老人家分享的长寿秘诀就是生活方式 ， 健康的生活方式 。 今天我们就说说早上起来那些事 。

----长寿的人早起做4件事 ， 若你也是 ， 那么你将与长寿相伴//----

长寿早起做4事

1、饭前要刷牙 ， 饭后要漱口

首先在我们睡觉的时候 ， 我们唾液的分泌大大地减少 ， 并且经过一夜我们不说话 ， 这样口腔中的细菌会繁殖的很快 。

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