脾虚，悄无声息掐断你的气血来源！用陈皮最高级的吃法，帮你调脾脑梗|头上|常吃|异常|体内|血栓

文章插图

经常有很多朋友问：怎么健脾啊？？
说起来健脾真的是有很多角度，比如：
对肝气不舒、心情不好的人来说，舒肝行气就是健脾，因为肝木克脾土嘛；
对于严重缺乏运动的人来说，适量运动就是健脾，因为脾小劳才能健运；
对于吃多了肥甘厚味的人来说，素食消积就是健脾，因为脾已经跟不上你的欲望；
文章插图

对于体内水湿重的人来说，祛湿就是健脾，因为脾喜燥恶湿；
脾虚的人，因为运化能力弱，必然是一肚子浊水、痰湿、寒湿运化不开的。肚子胀满、不消化成了常态，脾胃这个生化气血的后天之本就废掉了。别人的脾胃吃东西，是化成气血，长身上了，精力充沛，变成红白好气色。
你吃东西是消化不掉，堵身上了，逐渐干瘦或肥胖，晋级黄脸婆。再有营养的好东西，再贵的补品，都不能变成自己的，还添堵。
【脾虚，悄无声息掐断你的气血来源！用陈皮最高级的吃法，帮你调脾】悄无声息一点点掐断你的气血来源。这才是脾虚——最阴森可怕的地方。
就因为化不了，你会发现，自己常年“祛湿”祛不掉。没有足够的气血生化，耗的都是自己的老本。
文章插图

?全身困重、身倦乏力；容易累，懒言懒动；如果你放任它就这么虚下去，很快，你就会升级成另一种更难搞的体质。
脾一虚，寒湿、痰湿、湿热、气血亏虚是紧接着就来的。现在的中医，看上百个舌相，竟然，没有几个是干净红润有光泽的......
舌苔厚腻、有齿痕的舌相，大概占了80%，脾虚，已然成为了我们的常态。
当代儿科大家江育仁先生指出：“脾健不在补而贵在运”。脾怎样才能正常运作？运的一个体现，就是：行气+通滞。气机通畅了，脾胃就会转动。行气+通滞，最好用就是陈皮了。陈皮常备，脾虚不慌。
文章插图
陈皮燥湿，化中焦浊气。
中焦湿浊久了是很难受的，不但脾胃不好，吃什么进去都生化不了气血，还容易淤堵，变成痰湿，时间久了精气神都差一截。明明是虚寒，还容易淤堵化热，出现一些火症，比如经常会发虚火，反复口腔溃疡等等。小编因为是容易痰湿的体质，也经常爱喝点小补的汤，为了防止“虚不受补”的惨状发生，吸收得更好一些，家里常备的，就是老陈皮。消脾胃之浊气——最常用的陈皮吃法
文章插图
话说陈皮最普通的用法就是泡或者煮陈皮茶喝。
一个人喝的一杯水，撕下1/3个陈皮足矣，可以泡煮好几遍。是清甜的甘香味，注意，就是这个味道特别地醒脾。如果明显感觉滞胀，也可以稍微多用些：3-5克。对于“滞”，陈皮一定会战无不胜的。

文章插图

陈皮，味辛苦、性温，《本草纲目》中盛赞陈皮“理气”、“通滞”之功，写道：“苦能泄能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功。”脾虚痰湿，胃里有积滞，必须用它，它理顺的，是脾胃的气机。胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰时，找它。湿重、痰湿体质常见的舌苔白厚腻，日常饮用陈皮水一段时间后，会眼看着舌苔消退，这实际反映的是?胃中积滞的减轻。
文章插图
常年脾虚、体内有湿、尤其是已经发展成寒湿、痰湿的朋友，舌头伸出来，舌苔厚腻、齿痕舌的朋友，一定要试试陈皮水喝一段时间。一个痰湿体质病人，喝陈皮水两三个月后，开始咳痰，咳出的全是那种干黏的老痰核。如果没有陈皮消痰导滞，这些化不掉的老痰核，不知道会不会在身体里一辈子。