尽量|影响人睡眠的4个因素,劝你尽量远离,做的越多,失眠离你越近( 二 )



 尽量|影响人睡眠的4个因素,劝你尽量远离,做的越多,失眠离你越近
文章插图

最后,对于上班族来说,平时久坐不动,身体条件也就会直线下降,因此,平时下班后可以去健身房进行运动,不仅能够促进身体内血液的循环,还能够增强人体质,以及抵抗力。 并且还具有缓解压力的效果,晚上人也就能够很好的睡眠。