冬季吃瓜子养生，提个醒：有2点需要注意冬季的时候

冬季的时候，很多人都喜欢吃瓜子，也就是葵花籽。瓜子属于坚果当中的一种，含有丰富的脂类、维生素E和多种矿物质。它里面的脂类主要是不饱和脂肪酸，在一定程度上可以帮助清除血管中的胆固醇，因此有降低血脂的功效。

----冬季吃瓜子养生，提个醒：有2点需要注意//----

维生素E是抗氧化的物质，简单来说就是可以延缓衰老。矿物质可以提供人体代谢功能所需，也是必需的营养素。