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低血糖是很常见的一种症状，多数人在生活中都会遇到这个问题，出现了低血糖之后身体会有不适的症状，这个时候要怎么办呢?能引起低血糖的原因有很多，大家要特别的注意一下，低血糖的朋友要注意饮食，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
低血糖怎么办
按时吃饭
现在年轻人的压力可以说是非常大的，人们的生活也逐渐变得没有规律，有些人会因为开会、出差、加班、熬夜等原因，长时间的不吃早餐、吃饭不规律;要知道这种不规律的进餐会加剧低血糖的病情，所以不管人们多忙都要按时吃饭。

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合理膳食
低血糖的朋友，应该要注意对于营养物质的摄入，这个时候人们应该要做到不挑食、厌食，饮食方面也应该要荤素兼吃，合理搭配饮食，生活中应该要保证每日摄入全面充足的营养物质，所以注意好自己的饮食，会使体质从纤弱逐渐变得健壮。
随身携带糖果
一旦发现自己有低血糖的情况，人们很有可能容易出现心悸、身体乏力、冒虚汗等症状，并且患者也会感到饥饿心慌、脸色惨白、恶心呕吐等，不过这个时候人们不用着急就医，建议患者随身携带糖果，身体一旦有不适的症状要及时补充糖分。
少食多餐
低血糖患者最好少量多餐，每餐吃八成饱，下午补充下午茶，晚上补充宵夜。除此，要多种食物搭配食用，不要吃单一食物。
戒烟禁酒
酒精、咖啡因、抽烟都将严重我们的身体健康，而且这些不良的习惯还会影响血糖的稳定，所以低血糖患者最好能戒烟戒酒。

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及时就医
有些低血糖患者还帮有其他并发症，所以低血糖病发时不要小觑，最好是稳定好病情后及时就医，以免延误病情。
低血糖的原因
一、药物因素
1、胰岛素：胰岛素注射过量或注射后摄食量过少而活动量相对过度，可能产生典型的急性低血糖反应。
2、磺脲类药物：这些药物引起低血糖的程度与药物半衰期、代谢速度等有关。当患者有饮食减量、肝肾病变、肾上腺皮质功能不足时，即有出现低血糖的可能。
3、口服降糖药尤其优降糖也容易引起低血糖。
二、疾病因素
1、严重肝病时，肝脏不能有效地调节血糖，当糖摄入不足时易发生低血糖。2、肾上腺、甲状腺、垂体等内分泌疾病都有可能造成低血糖症。
三、生活习惯
1、长期进食不足，过度消耗，如神经性厌食、慢性吸收不良、慢性腹泻、肾陛糖尿等，会促使血糖下降。

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2、空腹过量饮酒刺激胰岛索大量分泌引起低血糖症。
3、持续剧烈运动、长期饥饿或高烧病人团血糖消耗过多，也可引起低血糖症
四、功能性
一类原因不太明确的功能性低血糖多发生在一些较胖的中年女性身上。这种低血糖的特点是常发生在餐后三四小时左右，并且饭吃得越多，越容易出现。目前认为，其原因是患者吃进肚里的食物刺激了肠道内的多肽激素，而这种激素能刺激胰岛素大量分泌，从而将血糖降得很低，导致低血糖。
低血糖吃什么
1、虾皮腐竹
材料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。
做法：①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。
②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。
2、炸五香麻雀
材料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

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做法：①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。

治疗|低血糖怎么办 平时这样吃饭可以治疗低血糖

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