两亿人失眠无助,有人还会为睡觉交智商税

原创 赵鹿鸣 谷雨数据-腾讯新闻
两亿人失眠无助,有人还会为睡觉交智商税文章插图
一份发表在《睡眠医学》(SleepMedicine)的结果显示 , 中国人中有失眠症状的比例为16.8% 。 意味着至少有两亿人被迫处于"装睡"状态 。 从药膏到仪器、从饮食到日用品 , 只要失眠人士需要 , 这些“助眠”类产品可以从头到脚将你武装起来 。 事实却是 , 花着钱 , 依旧失着眠 。 出品丨腾讯新闻"上班时眼皮打架 , 凌晨反而眼睛瞪得像铜铃 。 ""一直有睡意但睡不着 , 最近学习效率不佳 , 情绪很低沉 。 "在多次尝试了"数羊""听相声"等入睡偏方无果后 , 人们把力气转向了最后的希望——花钱 。 每逢大促 , 他们只要看到打上“助眠”标签的产品 , 便一掷千金 。 可是 , 年轻人的失眠现状到底怎样?花钱真的能买来一夜好梦吗?01每个夜晚都有两亿中国人在「装睡」辗转难眠的苦 , 你我多少都熬过 。 但到底有多少中国人长期睡不着?通过基于50余万人的大样本调研 , 一份发表在《睡眠医学》(SleepMedicine)的结果显示 , 中国人中有失眠症状的比例为16.8% 。
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意味着 , 每个夜晚 , 至少有两亿中国人被迫处于"装睡"的状态里 。 凌晨三四点的城市是什么样的 , 窗户里的他们兴许都见过 。 时不时的睡不着只会称为失眠 , 只有当情况持续 , 才会算作失眠症状 。 如果把大大小小的睡眠问题加上 , 根据2016年中国睡眠研究会的调查结果 , 成年人的失眠发生率可能已达38.2% 。 从整体数值来看 , 这是一个很高的比例 , 但不同年龄段的差别其实很明显 。 《睡眠医学》上的结果显示 , 失眠症状的比例会随着年龄段一同上升 。 在所调研的年轻群体中(30-39岁) , 失眠症状比例为10.8% , 平均睡眠时长达到7.73小时 。 其中 , 有约23.1%的人为短睡眠 , 即每日时长不足6小时 。 不同行业也有差异 。
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CBNData与中国睡眠研究会在2018年的调研显示 , 金融行业的睡眠问题发生率为67% , 其次为消费服务、政府/公共服务、市场服务等领域 。 即 , 金融人、公务员、销售等职业更容易"睡不好" 。 睡眠时长上 , 各行业保持在7小时上下 , 达到适中标准 。 仅创意/设计行业的时长相对较低——深夜改图、改方案的苦 , 策划和设计师都经受过 , 而他们面临的不仅是睡不着 , 更是不能睡 。 02在焦虑中失眠年轻人有睡前「玄学」一名微博用户吐槽:"焦虑不安是常态" , 据百度指数的数据显示 , 近六成(57%)对"失眠"一词的搜索来自30岁以下的用户 , 高于本身的用户分布 。 最令人忧虑的是失眠与焦虑/抑郁互为因果 , 带来更严重的健康后果 。 脱发、发胖魔咒在弥漫 。 因此 , 为了保证睡个好觉 , 年轻人很拼 。 谷雨数据整理了微博#为了晚上能睡着做过的努力#中的数千条睡前方法 , 可分为大众路线和小众路线两类 。
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大众路线中 , 服用褪黑素位列第一 。 此外 , 与听有关的方法也很受欢迎:听英语、听相声、听ASMR(意为颅内高潮 , 多为一些环境音频) , 本质上是闭目养神 , 好让自己不知不觉睡过去 。 更有许多人 , 选择提前熬夜——先通宵两天 , 再睡个饱觉 。 反观小众路线 , 更加"玄学" 。 听英语不行 , 要听物理课录音;数羊没用 , 要数水饺 。 有人听大悲咒才可以安眠 , 也有人抱热水袋入睡成习惯 。 各种法子都用了 , 仍旧无法睡着怎么办?一些带有"助眠"功能的智能床垫、睡眠喷雾、眼罩、助眠茶......爆款产品的相继诞生 , 迎合着年轻人迫切想买个好觉的朴实愿望 。 03助眠产品在收割「智商税」?据北京日报报道中某电商平台的数据显示 , 2019年1-9月 , 90后购买进口助眠类商品的增幅为118% , 占总消费人次的62% , 超过其他年龄群体的总和;2019年的双十一期间 , 购买进口助眠产品的00后增长了四倍 。 基于产品数量和销售量 , 谷雨数据绘制了主流助眠产品的图谱 。 可以看到:图谱中心品类繁多且销量巨大 。 从药膏到仪器、从饮食到日用品 , 只要失眠人士需要 , 这些产品可以从头到脚将你武装起来 。