睡觉时|睡觉时，老是易醒、多梦，是咋回事？除了失眠，也可能是疾病作祟回事|睡觉|作祟|多梦|疾病|失眠

睡得好不好，和健康有着直接的联系，睡眠好的人，往往气血充足，面色红润，精神状态佳。而睡觉时老是容易醒来，总是多梦的人，会感觉睡了像没睡一样，甚至比没睡还要累。多数人会以为自己有失眠的表现，却不知也可能是身体出了问题。
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曾有人做过统计，百分之六十以上的慢性肾脏问题会有睡觉易醒、多梦的表现。不少人看到后可能会觉得不理解，肾脏和睡眠有什么关系？其实影响睡眠的不是肾本身，而是其它的因素。肾是否健康，对心理会有很大的影响，这些人的心情可能会比较差，入睡就会比较困难。还有一种就是药物的影响，一些治疗的药物有副作用，对睡眠会有一定的影响。若是长期有睡觉易醒、多梦的现象，不妨检查一下自己的肾脏，若是确诊为慢性肾病，就需要积极的进行治疗。患者可以结合自身的症状，调整用药，保持一个好心情，有助于改善睡眠。
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经常睡不好的人，可以通过饮食来调理，入睡之前可以喝杯热牛奶，牛奶有着安神镇静的作用，可以促进睡眠，提高睡眠质量。睡觉之前最好不要喝浓茶、咖啡等饮品，这些都会对身体产生刺激，也会影响到睡眠。
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睡觉时，老是易醒、多梦，虽然不是很严重的问题，但是经常这样，就会让身体感觉疲惫，也会使精神状态变差，还可能会影响到工作和学习的效率。若是疾病引起的，就需要结合病情来改善，若是其它因素引起的，就需要改善自己的生活习惯。平时可以多吃一些助眠的食物，给自己创造一个舒适的环境，保持一个平和的心态入睡，不要想得太多，让身心放松下来，睡眠质量会有所提高。