“睡觉”是向左还是向右，很多人都不清楚！看看你属于什么类型？

人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识，与大家一起在健康的道路上同行！

本文插图

睡眠是每天要做的事情，然后睡觉，我们应该注意很多问题，很多人随意睡觉，这对身体没有任何帮助，同时，睡眠姿势不好，还会让第二天起床，会有不舒服的感觉，在这样的问题上，也要注意，然后睡觉方向是好的，很多人都不知道很多。
1 ，睡在左边会压心脏吗？
以前曾说过，如果你睡觉，你的心脏就会向左压。事实上，这是胡说八道，它旁边的心脏、肺和各种内脏都被肋骨紧紧地包围、支撑和保护。向左躺并不能直接压到心脏的重量。
2. 平躺是最好的睡眠方式：
对绝大多数人来说，平躺是我们推荐的最佳睡眠姿势。不要刻意地向左睡觉，也不必向右睡觉！平躺有助于缓解脊柱压力，放松腰部和背部肌肉。
3. 这些人最好睡在自己身边：

如果你打鼾严重，你可以选择躺在你的一侧。由于重力的原因，平躺时，嘴巴容易张开，舌头会向后缩，很容易导致通气不顺畅，所以很容易打鼾。睡觉时，气道会自然张开，这可以减少打鼾造成窒息的可能性。
有颈部和背部问题，你也可以躺在一边。
4. 有些人建议睡在左边：
左撇子睡眠不仅不会压迫心脏，还会给一些人带来好处。如果你的胃不好，很容易变酸。你可以试着向左睡觉。研究表明，左侧睡眠可能会减少胃酸反流的发生，这可能与胃和食道的解剖位置有关。但这只是一个理论，如果胃食管反流更严重，那么吃药和适当进食就更有用了，这比向左睡要有用得多。躺在一边可以在一定程度上伸展脊柱，从而减轻背痛。
如果你怀孕了，也建议你睡在左边。

妊娠中晚期，由于子宫增大，盆腔、腹腔血管、输尿管等受压增加。左侧 30 度左右仰卧，后背枕枕可减少压迫，有利于改善水肿，增加胎儿血液供应。
如果你右卧或平卧，也可能导致子宫压迫下腔静脉、低血压等。
【“睡觉”是向左还是向右，很多人都不清楚！看看你属于什么类型？】健康是人生幸福的源泉；健康是个人幸福的前提；健康是事业成功的保障；健康是家庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知识就是这些了！多多关注我《生理慧医师》！