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补充锻炼
每日锻炼的人可使脑梗的发生率减少20%~30%，因为锻炼能促进新陈代谢，减少血管壁脂肪沉积，预防动脉硬化。锻炼也可以帮助控制体重，预防三高，减少脑梗的发生。推荐中国传统太极拳、骑自行车、步行、快走等有氧运动方式，使身体每次轻微出汗在可接受的范围内。
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