并发症|糖友请注意：若常做这4件事，或比吃糖还危险，望你一条也没犯吃糖|血糖|降糖药|糖友|一条|危险

糖尿病主要是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由身体胰岛素分泌缺陷或受损所导致的疾病。
糖尿病会导致身体各个器官组织受到伤害，也会增加患上并发症的几率，所以想要稳定血糖，一定要调整自己的饮食习惯和生活习惯。
对于糖尿病患者来说，想要稳定血糖一定要减少高糖食物的摄入。其实在生活中有几件事，或比吃糖还危险，希望你一条都没有犯。

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糖友请注意：若常做这4件事，或比吃糖还危险，望你一条也没犯
不节制吸烟喝酒
吸烟喝酒给身体带来的伤害是非常严重的，因为他们不仅仅对糖尿病患者的影响比较大，对于三高的患者和其他血管疾病的人群都会带来极大的损伤。
烟草中携带了大量的尼古丁，尼古丁刺激我们身体的黏膜，有害成分也会附着在身体血管壁，从而促进身体脂蛋白在血管壁上的堆积，使体内的血液浓度上升。
长期吸烟喝酒也会扰乱自身内分泌，对糖尿病患者来说，不仅会升高胰岛素的抵抗，增加自身心率，升高血压诱发血栓等等，还有可能会增加其他并发症的几率。

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不节制饮食
高油类的食物对于糖有没有直接影响自身的血糖，但是长期摄入这样的食物反而会造成自身身体肥胖，或者会引起高血脂以及高血压等症状，还有可能会增加自身负担。
从而增加胰岛素的抵抗，难以控制自身的血糖，加重糖尿病并发症的风险。另外有些人喜欢暴饮暴食，这样往往也会摄入过多的热量以及油脂，从而导致胰岛素分泌不足，影响血糖的稳定，朋友患者请坚持7~8分饱足矣。

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随意更改摄入降糖药
患上糖尿病需要在专业医生的指导下服用降糖药，或者是使用胰岛素来稳定体内的血糖。但是有些人为了满足自己的食欲，所以会选择多吃一点食物，认为多吃点降糖药就可以了。
但是这样更加难以控制自身的血糖，对于降糖药胰岛素作用时间完全不能正确使用，导致自身的吸收能力，利用能力，也很有可能会每时每刻都发生变化，这样往往也会损害身体健康。
如果随意更改降糖药的食用量，也会导致体内的血糖更加不稳定，增加患上并发症的几率，希望你一定要明确这一点，不要擅自更改。

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主食含糖高，所以不吃主食
很多朋友都知道主食食物中含糖量是比较高的，所以认为不吃主食就能够帮助稳定体内的血糖。
但实际上这种决定是不科学的，因为我们每个人的人体对于葡萄糖都是有一定需求量的，包括患有糖尿病的人如果得不到充足葡萄糖的保证，那么就容易使自身缺乏一定量的营养物质，影响身体健康。
主食一定要吃，可以做到粗细搭配，这样能够帮助加速肠胃的蠕动，排出毒素和垃圾，而且适当摄入粗粮也有助于血糖的稳定。

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对于糖尿病人群来说，以上这4件事可能比吃糖还危险，希望你一条都没有发。在夏季很多糖尿病患者感觉比较难熬，主要是天气炎热身体容易缺水，此时更容易出现血糖不稳定的情况，所以夏季控糖至关重要。
夏季控血糖，做到“四坚持”，可能有助降血糖，预防并发症
坚持补充水分，避免脱水
患有糖尿病的人比正常人的排尿量多，在夏季不及时补充水分容易导致身体脱水，而脱水之后身体的负担会进一步加重，导致血糖上升，形成恶性循环。
夏季及时为身体补充水分，更有助于维持身体的新陈代谢，但是要提醒大家不要喝瓶装饮料，酒精类饮品，因为这可能会导致身体缺水的情况越来越严重。