----【睡眠】睡眠多梦？掌握这几点 ， 再也别怕睡眠质量低//----

有时明明睡了七八个小时 ， 你以为睡好了 ， 可早上依然爬不起床 ， 头昏脑胀 ， 四肢疲软使不上力气......有时明明感觉自己的睡眠很沉 ， 但是脑子里像过电影一样“热闹”了一宿 ， 早上醒来时仿佛没有睡过… 其实 ， 这些都是失眠的症状 ， 若不及时调整 ， 伤害将慢慢积累 。 来源：综合自365健康在线、健康中国、陕西省中医院以及网络等 ， 本文配图来自网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除 。

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