女人50岁后，经常起夜，睡眠质量差，是怎么回事？一文给你讲清楚

导语：近期邻居刘姐情绪变得不太好，逐渐开始经常闹脾气。她说她常常在晚上醒来，这严重影响了她的睡眠。这让她没法缓解身体疲惫，触觉神经长期性处在过度紧张。她一开始没有留意，如今早已影响到正常的工作和日常生活了。原因是什么？什么方式能够调节？本文将与你探讨。

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实际上，这不但产生在刘姐的身上，也产生在一些五十岁之上的女性的身上。有些人觉得它是长期性疲惫导致的，也有些人觉得是身体有代谢出现异常。实际上这些都很有可能是影响要素。导致这类长期性情况的缘故很有可能有下列三点，女性应当加多留意。

上了年纪的女性，经常失眠，或是这3种因素导致
1、考虑到女性更年期综合征

【女人50岁后，经常起夜，睡眠质量差，是怎么回事？一文给你讲清楚】我国女性停经年龄在45-55岁中间，均值停经年龄为49岁。换句话说，五十岁女性假如夜尿频多，睡眠质量差，可能是因为女性更年期造成的病症。这是由于女性更年期的关键转变是身体雌性激素的成分，雌性激素会影响内分泌失调水准，进而影响内脏器官的代谢率，造成经常夜尿。

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与此同时，内分泌紊乱也很有可能影响紧张焦虑，从而影响睡眠。有的女性睡眠质量差，有的女性入眠后非常容易吓醒。不管哪一种状况，都很有可能影响情绪和状态，因此女性必须加多留意。

2、肾功能异常或病症

肾脏功能是身体的代谢人体器官，代谢一些非营养元素，代谢必须有水的“加入” 。与此同时，肾脏功能是造成尿里的人体器官。肾功能异常或生病，会对血液废弃物的代谢和尿里的转化造成非常大影响，在晚间身体歇息后更加显著，还很有可能导致尿频、睡眠质量不佳。

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3、泌尿生殖系统的细菌感染或发炎

除肾脏功能外，尿道口和膀胱很有可能有炎症或细菌感染，尤其是尿道口，与外部触碰较多。假如女性不留意清洁卫生，或是长期处在热湿自然环境中，非常容易滋长病菌，这也有夜尿经常的缘故之一。假如发生这类状况，通常还会继续伴随别的不适感病症，如发痒、臭味等，可以依据不一样的病症来分辨。