每天10分钟 ， 带你玩转倒立体式 ， 实现逆生长！

倒立 ， 每个瑜伽人心心念念想要征服的体式 ， 难度系数较大 ， 对于平衡力及核心力量的把握要求也比较高 ， 很多瑜伽人不是败在平衡能力就是败在核心力量不足 。

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