可以做成丝瓜汤,因为喝丝瓜汤能够起到利尿的作用,加速体内尿酸的排泄,减轻肾脏的负担,维持身体健康。
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坚持三事
多喝水
想要缓解痛风的症状,每天一定要补充充足的水分,建议每天至少保证2000毫升水分的摄入,能够促进体内尿酸的排出,减少尿酸,缓解痛风症状。
半夜起床上厕所的时候也可以适当喝一点水,能够及时补充水分,稀释尿酸浓度,避免夜间痛风发作的情况发生,还可以经常喝一点苏打水,避免痛风石形成。
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多运动
根据相关调查发现,肥胖会增加尿酸高的危险,所以每天进行适当的运动,更有助于控制体重,避免身材肥胖。
肥胖会使肝脏代谢异常,包括尿酸代谢增加痛风的风险,同时也会增加高血脂高血糖的几率。
适当运动控制饮食,更有助于预防身材肥胖,也有助于降低体内的尿酸水平,缓解痛风的症状维持身体内环境稳定。
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监测尿酸
痛风患者不管是否在急性发作期,都应该定期检查尿酸水平,一旦发现尿酸水平异常,就应该提高警惕控制饮食。
尿酸超标的人也要在专业医生的指导下服用药物,不可盲目吃药也不可放任不管,因为尿酸居高不下会增加患肾衰的风险。
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