投降|尿酸超标的人，少碰三物，多吃三瓜，坚持三事，痛风或向你投降投降|动物内脏|多吃|超标|尿酸|痛风

痛风，痛痹之一症也。
常言道：痛风，痛风，痛不欲生。
痛风一旦发作疼痛难忍，就像一只老虎撕咬关节，古代称为“白虎历节”。
痛风是一种代谢性疾病，现在称为富贵病，是“三高”之外的“第四高”。
简单说，就是体内嘌呤代谢异常，导致尿液中尿酸含量增高，出现“痛风石”。
痛风很容易在夜间发作，但是多数人都不明白为何夜间发作更加频繁呢？

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为何“痛风”夜间发作频繁？
夜间尿酸浓度会升高
夜间休息时人的呼吸，排汗排尿等途径丢失身体中的水分，此时血液流动比较缓慢，血液浓稠容易处于脱水状态，更容易使尿酸浓度升高，增加尿酸沉积，诱发痛风。
夜间温度较低
深夜的温度比较低，尤其是进入后半夜，身体进入睡眠状态，新陈代谢速度降低，体温也会下降，尿酸盐水温度下降更容易产生沉淀，诱发痛风。

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体内激素水平变化
人体内的生理激素，中肾上腺皮质激素具有抑制炎症的作用，能够改善痛风发作时的症状，但皮质激素的分泌有明显的昼夜节律性，一般早上8点左右分泌，中午到达高峰午夜分泌比较低，更容易诱发痛风。

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尿酸超标的人，少碰三物，多吃三瓜，坚持三事，痛风或向你投降
少碰三物
猪骨汤
在我们身边，很多人经常会用猪骨头熬汤，认为这样能够起到滋补的功效，有些人认为猪骨头的钙质含量非常高，所以经常会喝。
对于体内尿酸偏高的人群，这类食物就要赶紧管住嘴，猪骨汤简直就是痛风的加速器，因为其中含有的嘌呤物质非常高，嘌呤易溶于水，更容易被人体迅速吸收。

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动物内脏
在日常生活中，动物内脏深受大众喜欢，相对来说动物内脏营养价值比较高，适当吃一点有助于健康。
动物内脏中的嘌呤含量非常丰富，容易导致尿酸堆积加速痛风，所以动物内脏也是痛风的加速器，劝你还是赶紧管住嘴，更有助于缓解身体不适感。

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香菇
香菇是常吃的菌菇类食物，在吃火锅的时候都会搭配香菇，吃起来非常美味，但这样的饮食方式很可能会导致尿酸居高不下。
香菇也属于嘌呤含量较高的食物，大量食用，就会导致尿酸在体内不断集聚，引发痛风的症状，所以香菇这种食物，趁早拉入黑名单。

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多吃三瓜
黄瓜
黄瓜营养价值非常高，很多人在减肥期间都喜欢吃黄瓜，熟不直黄瓜是一种常见的碱性食物，适当吃有助于调节体内酸碱平衡，促进肌体新陈代谢。
多吃黄瓜能够帮助促进对尿酸的排泄，起到平衡尿酸的效果，痛风也能主动向你投降。

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冬瓜
冬瓜在日常生活中也是常吃的食材具有利尿消肿的功效，加速体内毒素垃圾排泄维持身体内环境稳定。
冬瓜也能够帮助降低胆固醇含量，保护血管健康，清理体内多余的尿酸，缓解痛风的症状，痛风或许主动向你投降。

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【 投降|尿酸超标的人，少碰三物，多吃三瓜，坚持三事，痛风或向你投降】丝瓜
丝瓜是饭桌上经常出现的，蔬菜营养价值比较高，丝瓜全身上下都是宝。尤其是痛风患者，坚持用丝瓜络泡水喝，帮助加速身体进行代谢，排除尿酸，缓解痛风症状。