木耳和此物一起煮，脾胃好了，肠道好了，睡眠足了，皱纹渐渐淡了
黑木耳被认为是每个人都熟悉的。它酥脆可口，是人们餐桌上常见的食物，也是一种众所周知的健康食品。
黑木耳含有丰富的膳食纤维和一种特殊的植物胶原蛋白，可以促进胃肠蠕动，促进肠内脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收。月经期吃黑木耳后，对身体无害，相反，它可以缓解人们在月经期出现的各种不舒服症状。它含有非常丰富的蛋白质，是滋养皮肤的好产品。黑木耳中含有的核酸样物质可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。经常吃黑木耳可以预防缺铁性贫血，使人的血液更好。黑木耳中的维生素E能使皮肤富有弹性，防止皱纹。

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推荐搭配：黑木耳和红枣
【 脾胃|木耳和此物一起煮，脾胃好了，肠道好了，睡眠足了，皱纹渐渐淡了】
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自古以来，作为我们日常生活中的一种重要健康食品，吃大枣往往可以治疗虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、工伤咳嗽、贫血和消瘦，养肝防癌的作用尤为突出。因此，作为一名女性，最好每天吃几个带有黑木耳的大枣，这对女性朋友来说特别好，经常吃气血，脾胃好了，肠道好了，睡眠足了，皱纹渐渐淡了。
你学会了吗？

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