焦虑是一种十分不健康的情绪 ， 通常伴随生理变化 ， 影响身心健康 ， 焦虑紧张情绪对肠胃健康以及食欲有一定的影响 ， 当我们发现自己有焦虑情绪 ， 而不知如何缓解时 ， 可以吃一些有安抚情绪作用的食物来改善 。

----焦虑不安 ， 饮食来安抚//----

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