天热多吃排毒养颜的食物,润肠道清宿便不便秘,60岁更显年轻( 二 )
蜂蜜
蜂蜜的营养价值非常高 , 是一种纯天然的养生食物 , 蜂蜜性平 , 味甘 , 是最有效的滋补强身、排毒美容之佳品 。 蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等功效 , 食用后非常容易被人体吸收 。 如果每天晚上临睡前喝一杯蜂蜜水的话 , 既能养颜美容 , 又能润肠通便 , 还有促进睡眠的作用 。 另外 , 蜂蜜还具有预防心血管疾病和神经衰弱等功效 。
绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效 , 多喝绿豆汤有利于排毒、消肿 , 不过煮的时间不宜过长 , 以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用 。
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