蜂蜜

蜂蜜的营养价值非常高 ， 是一种纯天然的养生食物 ， 蜂蜜性平 ， 味甘 ， 是最有效的滋补强身、排毒美容之佳品 。 蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等功效 ， 食用后非常容易被人体吸收 。 如果每天晚上临睡前喝一杯蜂蜜水的话 ， 既能养颜美容 ， 又能润肠通便 ， 还有促进睡眠的作用 。 另外 ， 蜂蜜还具有预防心血管疾病和神经衰弱等功效 。

绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效 ， 多喝绿豆汤有利于排毒、消肿 ， 不过煮的时间不宜过长 ， 以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用 。

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