人心烦意乱,急躁易怒伤身体,三种养生粥解你烦,助你长寿一百岁
当我们有神经衰弱 , 神经官能症 , 更年期综合症等这些病症后 , 常常表现为心烦意乱 , 六神无主 , 神志恍惚 , 急躁易怒 , 胆怯心悸 , 头晕目眩 , 多梦失眠等 。 对以上症状 , 我们可以采用一些药膳粥加以调理 , 颇有效验 。
桂圆枸杞粥:桂圆肉15克 , 枸杞子20克 , 百合30克 , 红:(去核)十枚 , 糯米60克 。 将食材共放砂锅内 , 加水适量 , 文火煮粥 , 晨起空腹或晚上睡前各服食一次 , 此粥具有清心除烦 , 养心安神之功效 , 可治疗心烦意乱 , 坐卧不安 , 头晕目眩 , 心悸 , 失眠等症 。
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