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大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
南瓜子中所含有的特殊的泛酸物质，南瓜子仁中，富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、铁等物质，另外还含有其他矿物质和泛酸等，可以缓解静止性心痛，并且有软化血管，降压减脂作用。南瓜子还可防止神经性脱发，食用2周即可使新发长出并开始变黑。

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蒲公英具有抗病毒、排毒杀菌的作用，可提高机体免疫力，抵抗疾病的浸入。身体弱的人，饮水时加入点蒲公英，增强抵抗力。所以说，在没事的时候服用一些蒲公英泡水喝的，对于身体是很有好处的。

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【 更年期的女人，推荐3种食物，补充雌激素，失眠好了，易怒不见了】空心菜中含有一些烟酸和多种维生素，它们进入人体以后可以分解人体内的多余脂肪，抑制脂肪在人体内的堆积，平时经常食用能起到一定的减肥功效。还含有大量的纤维素木质素与果胶，这些物质不但能提高吞噬细胞的能力，还能消炎杀菌，也能促进人体内有毒物质的排出，能刮油清肠，清理毒素。

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