气血不足脸色发黄？多吃这6种食物，帮你补足气血，告别黄脸婆抵抗|芒果|补血菜|排毒养颜|人到中年|

从古至今，女性朋友都喜欢追求年轻漂亮，都希望自己看起来比同龄人年轻。但是有些女性朋友脸色发黄，长斑，有些人甚至看起来比同龄人要老一些，其实这多半是气血不足造成的，那怎么补气血，让我们告别黄脸婆呢？

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气血不足脸色发黄？多吃这6种食物，帮你补足气血，告别黄脸婆
黑芝麻糊，黑芝麻含有的糖类物质是肝脏最喜欢的，含有的铁元素是合成血液的重要物质。人们常吃黑芝麻糊对肠胃好，也对肝脏好，有利于血液生成，也能补充气血。

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海参因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。

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龙眼肉：龙眼肉有着安神养胎，补血益气，凝神养智的功效，而且龙眼肉当中含有丰富的维生素和大量的矿物质，对于失眠心慌，眩晕健忘由气血不足引起的不适的情况有着很好的帮助。

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黄豆：黄豆里还有的大豆异黄酮，是合成雌性激素所必需的条件之一。经常食用黄豆，可改善内分泌水平，促进雌性激素的合成，对女性非常有帮助。

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杏干杏制作成干后营养也大大提升，其中铁元素的含量会明显增加，具有很好的补血效果，能够增加血液中血红蛋白的含量，对于气血不足的女人具有很好的滋补功效。

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猪肝
【气血不足脸色发黄？多吃这6种食物，帮你补足气血，告别黄脸婆】猪肝当中的铁元素含量比较丰富，而且猪肝中的铁元素也更容易被人体吸收，对于气血不足的女性来说，在平时可以多吃一些猪肝。