女人45岁后 ， 坚持吃3种食物勤2事 ， 身体不发福 ， 更年期能顺利度过

黄豆

黄豆营养价值丰富 ， 其含有的雌激素能够帮助女性延缓衰老 ， 美容养颜 。 此外 ， 黄豆中含有丰富的钙元素 ， 能够预防更年期女性因缺钙而引起的骨质疏松 。

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