有研究表明 ， 湿气是还可以改变我们体液 ， 引起我们内分泌物的变化 ， 导致皮肤油脂分泌旺盛 ， 腹胀腹泻 ， 以及白带异常等问题出现 。

所以 ， 一旦身体出现这些湿气重的症状 ， 一定要记得及时祛湿 。

湿气不除百病生 ， 3种食物祛湿 ， 在家就能吃到

1、冬瓜汤

如果是我们在夏天的季节里除湿 ， 其实选择用冬瓜是非常好的一种食材 。 冬瓜中含有很丰富的膳食纤维 ， 能够排出我们体内的毒素 。 冬瓜还有着消水肿的作用 ， 可以帮助我们慢慢排出体内的湿气 。 而且冬瓜的价格是非常便宜的 ， 而且不管是煲汤喝还是素炒着吃都是不错的选择 。

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