当你走进健身房开始进行锻炼身体的那一刻起 ， 你就不能小看健身 ， 要严肃对待它 。 如果说你在训练中只进行“差不多”训练 ， 对于身体不仅没有改善的效果 ， 并且很有可能会在训练过程中让自己受伤 ， 这实在是得不偿失的 。 因此要么不去健身、要么健身就要严肃对待 。

接下来就给大家说一下健身常见动作中 ， 健身者们经常会出现的错误 。 以前出错没有关系 ， 但是如果你知道了在出错那就不应该了 。

----健身时最容易犯的错误 ， 尤其是这几个 ， 犯错了一定要及时改正//----

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