海鲜炒米粉做法简单 ， 营养丰富 ， 味道鲜美 ， 是夏季孩子们最爱吃的一款主食 。

/ 食材 /

米粉、虾、鱿鱼、蛤蜊、胡罗卜、蒜苗

糖、盐、鸡精

/ 步骤 /

1、米粉用温水泡软 ， 捞出沥干水份 ， 加半汤匙蚝油、半汤匙生抽拌匀备用 。

• 便秘难以忍受，常吃一道菜，促进肠胃蠕动，帮助排泄，杀菌消毒
• 补钙|人体最佳补钙时间，是在晚上还是临睡前？天天吃钙片的人不能错
• 补钙吃钙片却没效？补钙牢记两个原则：提高吸收率，减少不良反应
• 一道菜就让孩子输在起跑线，孩子吃不到生闷气不开心，营养还健康
• 春天，一家人围坐一起吃此菜，暖身养胃补血，出门都热腾腾
• 春天吃点“苦头”，过年幸福又滋润，补钙补脑有益全身健康
• 人到中年，春天常吃三物延缓衰老、便秘没有了，身体更健康
• 春天公认的养生水果，每天吃一点，防色斑排毒素，皮肤更加娇嫩
• 想长寿先会吃，春天常吃以下食物，刮油清脂，排毒抗衰，远离疾病
• 女人春天常吃三种食物，美白皮肤、排出毒素，60岁也不显老