女人春天常吃三种食物，美白皮肤、排出毒素，60岁也不显老

炎热的夏季即将到来，随着天气越来越热，很多人也开始变得懒惰，不想下厨房。不过，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。所以饭还是要吃的，尤其是家里有孩子的，不管寒冬还是酷暑，家长都会克服身体想要偷懒的本能，下厨房做出美味菜肴，希望孩子吃的健康营养，身体好脑子棒，促进发育成绩好。而很多适合孩子吃的果蔬菜肴，对于大人来说也是很不错的，夏天应该如何进行养生，这是一个很关键的问题，接下来，我们就来一起看看今天的咨询，大家不妨可以了解一下，关注小编，带你了解更多养生方面的内容，专注养生不迷路！
女人冬天常吃三种食物，美白皮肤、排出毒素， 60岁也不显老

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桃子性味平和，里面含有非常多的维生素，果酸以及钙，磷，铁等矿物质，特别是里面含有非常多的铁元素，对于缺铁的人来说是非常重要的。女性朋友在平时的生活中，可以经常吃一些，对于身体是非常有帮助的，可以帮助润肤养颜，排毒抗衰。

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覆盆子又名为树莓，口感是非常不错的，我们可以当成水果食用，对于我们的身体是大有帮助，它里面含有大量的覆盆子铜，能够帮助女性很好的排毒、减肥。而且里面含有的大量的维生素E、SOD、氨基丁酸等抗衰老物质。

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紫苏一直就是人们认可的非常好的香料，经常拿来做菜用，同时，它也是一种非常不错的药材。它全身都具备很大的作用。茎、叶、成熟果实均可入药，对身体也是非常不错的。它还可以在一定程度上起到抗癌的作用，有利于防乳腺癌、治疗失眠、清理湿毒、防子宫癌、补精填髓、益五脏、补虚损，对身体的好处不是一点半点。
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