人到中年，春天常吃三物延缓衰老、便秘没有了，身体更健康

空气已经透出融融暖意，夏天离我们如此之近，雀鸟啼鸣，花朵盛放，世界美好被大家所欣赏。不过，在赏花赏景赏佳人的同时，也不要忘记保养好自己的身体哦。如今还处于冷热交替时期，一时不察很有可能被冷气袭击，出现感冒流鼻涕的现象，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，无法出游。拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青，因此大家应该提前做好准备，多吃一些对身体好的食物，身体强壮了，自然无惧病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。

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豆腐算得上是非常常见的食物了，它不只是价格比较便宜，而且口感不错，许多人都非常喜欢食用。经常食用豆腐对女性身体非常有帮助，它里面含有一定的大豆异黄酮，可以帮助增加雌激素的摄入量，身体里面的毒素会更快的排出。

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小白菜里面含有非常多的胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，而且里面还含有非常多的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素c等，有利于帮助我们更好的进行新陈代谢，时间一长的话，便秘的现象也不复存在了。

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大家在炒洋葱的时候加入牛肉一起搭配，是非常不错的选择，有利于帮助我们很好的调理肠胃，预防肠胃疾病，有利于自身的消化，食欲也会越来越强。
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