一道菜就让孩子输在起跑线，孩子吃不到生闷气不开心，营养还健康

如今立夏已过，天气也一日日的炎热起来。百花绚丽，绿树成荫，很多人趁着好时光，外出游玩。不过，有一件麻烦事也找上了门，那就是不知道应该怎样吃些什么。尤其越来越热的天气，难免让人心烦意乱，年轻人的选择大多是各种外卖。然而我们也都知道，这不是长久之计。饮食的健康营养对我们的身体也会产生很大的影响。所以即便是夏天，大家也不要偷懒哦！快多做一些营养菜或者是多吃营养果蔬，吃了以后身体好，皮肤棒，吃出靓丽吃出美。好了，我们接下来就来聊聊关于养生的咨询，大家可以一起来看看，关注我，养生不迷路！
日常生活很多家长习惯做些普通家常菜给孩子吃，而孩子吃多了往往会觉得腻，而且有些孩子会攀比，看见别的孩子爸爸妈妈做好吃多样的自己内心也小鹿乱撞，而这里做道菜孩子吃了更加健康，而且很多时候往往很多人都没做过这道菜。

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它就是洋葱炒土豆片，本身洋葱含有丰富的营养，冬季吃能够很好的发散风寒的作用，而洋葱本身它的杀菌能力也是非常的高，而且孩子冬季多吃能够很好的增进自身的食欲，能够促进身体消化吸收食物，对于孩子食欲不振有很好的帮助。

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而洋葱有一定的钙元素，而孩子多吃能够很好的增强骨骼发育，洋葱对于中老年人也有很好的帮助，对于骨质疏松有很好的预防，对于孩子的免疫力也是有很好的提升。

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而土豆冬季是非常常见的食物，能够很好的养胃，润肠通便对于预防便秘有很好的功效，孩子常吃消化好，土豆本身含有丰富的维生素、钙等微量元素，对于女性想要减肥美容的可以常吃土豆。
而冬季做给孩子吃能够很好的开胃同时对于经常吃油腻食物的也有很好的疏通肠道的功效，对于身体健康是很有帮助，是相当好的。
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