失眠最怕一物,很多家庭都有!经常吃一点,一觉睡到天亮!
失眠是很多现代人的通病 , 尤其是进入夏季后 , 燥热的天气更容易影响我们的睡眠质量 , 经常出现白天烦躁打盹 , 晚上难以入睡的情况 。
我们都知道长期失眠不仅会影响白天的工作和生活 , 还会严重影响健康 , 脱发、肥胖、患老年痴呆、三高、甚至癌症的风险都会增加!
----失眠最怕一物 , 很多家庭都有!经常吃一点 , 一觉睡到天亮!//----
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