低糖饮料并不是减肥的万灵丹！根据国际科学媒体《Sciencedaily》报导 ， 美国迈阿密大学研究了7000多名儿童在24小时内的饮食情况 ， 发现偏好喝水的小朋友摄取的热量最少；相反的 ， 不论全糖、低糖或无糖饮料都会摄入过多热量 ， 尤其以全糖饮料的热量最为惊人 。

如果你还认为低糖、无糖饮料没问题那就错了！报告指出 ， 爱喝低糖饮料的孩子每天平均多摄入196大卡的热量；而喜欢喝全糖饮料的孩子 ， 则每天多摄入312大卡热量；至于低糖、全糖饮料都喝的孩子 ， 每天多摄入的热量高达450大卡 。

----减肥就喝低糖饮料？别再自我安慰了 ， 越喝越胖！//----

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