减肥就喝低糖饮料?别再自我安慰了,越喝越胖!( 二 )
低糖饮料并不是减肥的万灵丹!根据国际科学媒体《Sciencedaily》报导 , 美国迈阿密大学研究了7000多名儿童在24小时内的饮食情况 , 发现偏好喝水的小朋友摄取的热量最少;相反的 , 不论全糖、低糖或无糖饮料都会摄入过多热量 , 尤其以全糖饮料的热量最为惊人 。
如果你还认为低糖、无糖饮料没问题那就错了!报告指出 , 爱喝低糖饮料的孩子每天平均多摄入196大卡的热量;而喜欢喝全糖饮料的孩子 , 则每天多摄入312大卡热量;至于低糖、全糖饮料都喝的孩子 , 每天多摄入的热量高达450大卡 。
----减肥就喝低糖饮料?别再自我安慰了 , 越喝越胖!//----
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